10個改變生活方式 – 學習 改變自己的人生

學習如何 改變自己的人生 ,和你自己的生活,以及實現你的夢想是完全有可能的。如果你環顧四周,世界上總有人在與你相似的地方、時間和情況下長大,並設法使他們的生活變得更好。但僅僅因為有可能改變你的生活並不意味著它很容易。我在我的生活中做出了相當大的改變,次數多得數不清。無論我是在改變我的觀點、職業還是我所居住的地方,我一遍又一遍地學到一件事:要真正改變我的生活,我首先需要改變自己。說起來容易做起來難,對吧?儘管如此,無論您是想獲得更多動力、想成為自己的老闆,還是您想,搬到意大利,學習意大利語,墜入愛河,開一家餐廳,這些都是您的可以做的事。

10個改變生活方式 – 學習改變自己的人生

1. 決定改變你的生活

這很明顯,但這可能是改變你人生中最困難的部分。在我的人生旅途中,我與許多人進行了交談,他們告訴我他們想在生活上做出重大改變,但他們似乎從未發生過——為什麼會這樣?

因為很難改變你的生活。 真的很難。

事實上,改變你的生活可能是你做過的最具挑戰性和最不舒服的事情。恍然大悟的時候,我的一個朋友說:“天哪 – 如果我想改變人生,我就必須改變我的生活。”

起初,這可能非常可怕。

根據您想要改變人生的原因,您的夢想可能會導致您搬到一個您不認識任何人的城市或國家。你可能需要放棄多年的友誼,為新朋友創造空間。或者,也許你需要將穩定的職業換成像坐過山車的企業家思維。

換句話說,改變你的生活意味著做出一些艱難的決定。那麼,你有多想改變你的生活呢?你願意做什麼 – 並放棄現有生活 – 來實現新的生活呢?一旦你決定改變你的生活,突然間,幾乎一切皆有可能。

2. 學會擁抱不安

如果您想學習如何徹底改變您的生活,請準備好與您的舒適區說再見。成長的本質是超越你以前所經歷的。

你必須開闢新天地。只有當你更加致力於夢想而不是舒適區時,生活才會改變。

所以,養成抓住每一個機會走出舒適區的習慣。例如:

– 不要兩次點相同的食物
– 聆聽不同類型的音樂
– 觀看令人大開眼界的紀錄片
– 報名參加健身挑戰
– 採取不同的路線回家
– 給多年未聯繫的人發短信

隨時擁抱生活中變化。

3. 確定您改變生活的原因

在研究如何改變你的生活時,通常更容易從確定你不想要什麼開始,然後再探索你想要什麼。

所以,寫下你不喜歡的生活方面。

你討厭你的工作嗎?你不喜歡你住的地方,你的社交生活,或者你大部分時間的感受嗎?是否有你想要克服的破壞性習慣或環境?

不要沉迷於這些事情或陷入消極情緒。只需將它們寫下來,然後快速進入下一步。

4. 定義您要進行的改變

現在是時候發揮創造力了:你想如何改變你的生活?也許你想:

– 創業
– 移動到新地方居住
– 改變職業
– 去旅行
– 結交新朋友
– 培養新的愛好
– 放下過去
– 別拖延
– 增強你的信心
– 堅持早上的良好習慣

不管它是什麼,只要你想到一個想法,你的腦海中就會有一個聲音告訴你為什麼你的想法是“愚蠢的”、“不切實際的”或“永遠行不通”的所有原因。

不要聽那個聲音。那聲音害怕改變。

世事皆可能。拿麥當娜的話來說,“無論你是誰,無論你做了什麼,無論你來自哪裡,你總是可以改變,成為更好的自己。”

記著, 您有一個遠大的夢想!

5. 找出可能阻礙你的事情

接下來,找出任何可能阻礙你改變生活的習慣、反復出現的思維模式或人。例如:

– 你拖延嗎?
– 您是否沉迷於糖、酒精、社交媒體、色情或遊戲?
– 你用消極的自言自語打敗自己嗎?
– 你生活中是否有消極的人阻止你嘗試?

如果您正在努力尋找可能阻止您改變生活的因素,請考慮向您信任的親密朋友或家人尋求幫助。在潛在陷阱出現之前註意它們。但同樣,不要糾纏於壞事 – 只要把它們寫下來,然後進入下一步。

6. 選擇及專注你的“一件事”

在學習如何徹底改變你的生活時,重要的是要記住這個過程需要時間——它不會一下子發生。如果你試圖一次性改變太多,你可能會不知所措,精疲力盡,然後恢復到你通常的操作方式。

所以,一次征服一件事。

以下是要做的事情:專注於一項重大變化,例如搬到新城市或換工作。或者選擇一種“基石習慣”來征服。

基石是拱形中的中間石頭,將所有其他石頭固定在一起。基石習慣鼓勵其他相關習慣的發展。在著作《習慣的力量》中,作者查爾斯·杜希格建議鍛煉是一種強大的基石習慣:

“通常情況下,鍛煉、開始吃得更好、工作效率更高的人。他們吸煙更少,對同事和家人表現出更多的耐心。他們使用信用卡的頻率更低,壓力更小。鍛煉是觸發的關鍵習慣廣泛的變化。”

另一個關鍵習慣的例子是練習感恩。一項研究發現,每天寫一份感恩日記可以增加我們的幸福感,改善我們的睡眠,幫助減輕身體疼痛的症狀,並且 – 得到這個——提高我們接受改變的意願。

您將首先關注哪些重大變化或關鍵習慣?

7. 設定一個 SMART 目標

這是一場交易:如果你想成功,你設定一個SMART的目標。

Specific 具體:明確定義您的目標。
Measurable 可衡量的:設定終點線,以便您知道何時實現了目標。
Achievable 可實現的:確保您的目標在設定的時間段內是可實現的。
Relevant 相關:設定一個目標,幫助您以最想要的方式改變生活。
Time-bound 有時限:設定一個最後期限來推動自己實現目標。

例如,不要說“我想創業”,而是設定一個 SMART 目標,例如:

“我將開始一個直銷業務(具體)並在一個月內完成我的第一筆銷售(可衡量)(有時限且可實現)。我致力於實現這一目標,因為我想賺更多的錢,增強自己的能力並學習一些東西新的知識(相關的)。”

然後,把你的SMART 目標當作指南針。如果您迷失了方向,請回到您的 SMART 目標,以保持正軌並改變您的生活。

8. 為風暴來臨做好準備

“所有巨大的變化都在混亂之前。” 換句話說,你可能會因為一直嘗試而感到壓力和厭倦。你的腦海中可能會有這樣的聲音說,“你永遠不會改變,”“我以後再做”和“這有什麼意義?” 在你的生活中可能有些人試圖影響你保持不變。

歸根結底,前方總會有艱難時期。因此,如果您真的想改善生活,請在暴風雨襲來之前做好準備。

例如,您可以加入一個致力於實現您想要進行的相同更改的在線社區,這樣您就可以在需要時獲得額外的支持。您還可以創建一個願景板來提醒您正在努力的方向。

您還可以刪除導致不良行為的事物,以防止自己陷入不良習慣。例如,如果您想改善飲食和健身,您可以從家裡清除所有不健康的食物。

儘管沒有任何策略可以取代你內在的動力和動力,但你可以幫助未來的自己度過風暴,直到清晰和動力回歸。

9. 讓您的朋友和家人加入

沒有人獨自做任何偉大的事情。在學習如何讓你的生活變得更好時,不要忘記你需要別人的支持。

更重要的是,您還需要管理那些積極阻礙您或阻止您改變生活的人。一旦有人開始告訴你‘現實一點’,就把那個人從你的邀請名單上劃掉。

看,當你開始改變生活時,很多人本能地不會喜歡它 – 但這並不意味著他們是壞人。請記住,改變是可怕的、不舒服的和令人不安的。儘管如此,如果你想改變你的生活,你可能需要保護自己免受那些無意識地試圖把你拉回原來的自己的人的傷害。

因此,改變你的生活往往意味著改變你的朋友。請記住這句話:“如果你和雞一起出去玩,你會咯咯叫,如果你和老鷹出去玩,你會飛起來。”無論你做什麼,不要忘記與你共度時光的人對你的生活有著巨大的影響。

10. 放長遠

坦率地說:如果你想弄清楚如何在 30 天內改變你的生活,你將很難做出有意義的改變。最成功的人著眼長遠。

微軟聯合創始人比爾·蓋茨曾說過:“大多數人都高估了自己一年能做的事,而低估了自己十年內能做的事。” 換句話說,蓋茨不是在幾天、幾週、幾個月甚至幾年內思考 – 他在思考幾十年後的事。

因此,長期堅持並保持耐心。

此外,關注過程,而不是結果。我的意思是:如果你想攀登珠穆朗瑪峰,而你只想著登頂,那你永遠也做不到。忘掉登頂,專注於訓練、準備和攀登,這些可以累積多年的工作。

如果你一步一步來 – 一次一個關鍵的習慣,你最終會到達那裡。

如何改變生活的常見問題

我如何開始改變我的生活?

開始改變生活的最簡單方法之一是思考並決定不希望自己的生活變成什麼樣子。然後,您可以研究需要改變什麼(例如,新工作、新關係、新飲食習慣)以避免這種結果。通過消除消極方面,你可能會更接近你想要的生活——即使你永遠無法準確地定義那是什麼。

為什麼改變你的生活很重要?

最終,你有最好的機會改變自己——過上你想要的生活。雖然改變你的生活並不容易,但改變你控制的方面會給你最好的機會來獲得你想要的生活。畢竟,你只有一個人生,所以你不妨努力讓它成為你想要的人生。

希望對您有用~!

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