成功的第一秘訣：take baby step 一小步前進

看來我們都很著急。生活的節奏在加快，在我們的生活中匆匆忙忙，如今已成為一種常態。我們現在想要一切：現在的快樂，現在的成功，現在的健康，現在的愛。毫不奇怪，這也是我們實現目標和改變生活的方式。我們很難以耐心過活：我們現在期望取得結果，如果我們尚未達到目標，那一定是因為我們沒有足夠努力或不夠快地工作，或者我們懶惰而不受紀律。

改變生活或實現重要目標時，努力工作和紀律無疑是寶貴的特質成因，但是，即使勤奮和堅持也常常不足以得到我們想要的結果。缺乏有效的策略通常是我們最大的障礙。在對結果不耐煩的過程中，我們試圖一次改變太多，對自己的期望過高，而這種不耐煩通常會導致挫敗感和失敗。這就是為什麼大多數人沒有達成目標的原因。

有時，我們甚至不會邁出第一步，因為我們的夢想，目標和慾望似乎遙不可及，令人生畏且無法實現，以至於我們甚至在開始之前就放棄了。也許我們只需要嘗試不同的方法。我想起了俗語：“生活是一場馬拉松，而不是短跑。” 當我們試圖改變生活時，也可以應用相同的哲學，包括職業發展或建立業務，教育目標，減肥或健身，組織，習慣，以及在嘗試建立或改變人際關係時，確實如此。

學會take baby step – 邁出一小步前進

這可能是我們可以使用的最簡單但最有效的方法，因為”一致性”和”學習以小小的勝利為基礎”是成功的關鍵。最快樂和最成功的人會告訴你，他們已經達到了生活和工作水平，而他們採取一小步驟取得成功，然後做出一個積極的選擇。

尋找你的小勝利

小勝利是什麼？小勝利是一個較大目標裡的可以快速實現的較小部分。一口大小的目標會因我們的特定意圖，時間框架和動機而有所不同。此策略起作用的原因是因為我們能夠很快看到切實的進展，因此我們感到有成就感，並被鼓勵繼續前進我們的下一個迷你目標，就是將小成功作為大變革的墊腳石。

例子：

考慮健康作為目標。當我們嘗試減肥，更健康或獲得更好的健康時，設定中間目標比固定目標可能要有效得多。

• 設定每月減少5磅的目標，而不是每年減少60磅的目標。
• 把一份不健康的零食，換成水果，或者每週吃一頓素食，然後用一杯水代替汽水或咖啡。當我們嘗試從飲食中消除所有糖，汽水或垃圾食品時，我們通常會在頭一兩個星期內重回舊狀。那不是一個很好的成功率。
• 訓練一次要跑5K，然後是10K，然後是半程馬拉松，而不是一次全部進行全程馬拉松訓練。即使在完成全程馬拉鬆比賽時，這一建議也同樣適用：許多成功的長跑運動員都說他們沒有跑26英里，而是跑了1英里26次。

我們大多數人都希望獲得成功， 但可分為一次一次。

• 一次修一門課程。
• 取得一項認證。
• 提高一項技能。
• 在每個事件，會議或聚會上建立一些新的聯繫人，然後慢慢建立你的業務聯繫人列表。

最好與小型的聯繫人網絡建立良好的關係，然後逐步擴展該網絡。

我們所有人都希望組織得井井有條，但是當我們試圖一次組織或整理整個家庭或辦公室 時，我們通常會感到不知所措，並且沒有如願地完成項目。相反，當我們嘗試一次組織一個區域，改變一個凌亂的習慣或養成一種正面工作習慣時，我們會取得更好的成功。處理一個項目，然後在第一個項目建立好後，才進行另一個。

• 列出你需要做的所有事情。
• 清理辦公桌或廚房櫃檯。
•  通過舊郵件排序。
• 清除您的電子郵件收件箱。
• 在一天結束時開始清理辦公桌。
• 每天學習或閱讀一小時。
• 每次下車時，收集空杯子，袋子和文件。

這方式在生活的幾乎每個領域以及試圖實現任何目標時都非常有用。只需一次爭取一個小勝利，並確保你以某種較小的方式來慶祝每一項成就 – 一點點成功對推動我們邁向更宏大的目標。

希望對你有用~!

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