有這些想法，你可能正處於 中年危機

購買昂貴的跑車，衣著打扮閃閃光的，注射肉毒桿菌毒素：這三種行為有何共同之處？這些症狀可能表明正在面臨 中年危機 。許多男人和女人都會發生 中年危機 ，通常年齡在35至55歲之間。 中年危機 可能是儲蓄和退休賬戶中有一個重大危機。一些研究研究表明，只有大約10％的美國人口會意識到”中年危機”，其他的人則不知道他已身陷在”中年危機”中。

大多數人設法想安全度過 中年危機 ，不想有太多麻煩，而且努力重新找出生活的平衡。

中年危機是什麼 ？

“中年危機”一詞最早由Elliot Jaques於1965年提出及定義，並被諸如卡爾·榮格（Carl Jung）等弗洛伊德心理學家廣泛使用。成年人會根據自己過去的期望以及生活所面臨的階段來評估自己的成就，目標和夢想。

男性和女性都可能經歷中年危機，但危機經歷卻有所不同。男性直接關注自己的成就以及向周圍人證明自己成功的渴望，而女性則傾向於專注於自己的外表，性吸引和性行為，以及育兒職責結束後她們可以做什麼。

畢生致力於實現自己的願望和目標的人不太可能會遇到中年危機；變老對他們來說更容易。其他人則通過漫無目的地經歷人生，突然意識到他們正在變老，時間過去了，而且他們還沒有成就很多。

這會使他們感到不適和後悔，並常常伴隨著中年危機。危機可能會發生多種形式，從輕度到危險，並可能影響健康，幸福和財務狀況;成年人可以在中年危機中度過難關。通過識別中年危機的特徵可作出及時解決。

中年危機的特徵

1.買跑車
希望回到童年的成年人可能會購買昂貴的汽車。汽車象徵著成功和青春，這是經歷中年危機的人的兩個重要需求。

2.習慣，情緒波動和衝動性決策的急劇變化
試圖應對中年危機的成年人可能會突然改變他們的習慣，感到需要新的時間表和新的挑戰;遭受中年危機的人似乎會感到煩躁或憤怒，而沒有理由或警告。決策過程不穩定。

3.睡眠習慣的轉變
中年危機的特徵可能包括無法入睡或睡過頭，而大腦則需要整晚運作才能理解正在發生的變化。

4.對外觀的迷戀
中年危機可能包括個人外貌的意外變化，包括服裝，化妝和鍛煉方式的不同風格。經歷危機的成年人可能需要保持對他人的吸引力。

5.與老朋友斷開連接，並用年輕的朋友代替他們
沒有什麼比讓自己的朋友變老的感覺更老的了。經歷中年危機的人可能會被年輕的朋友包圍。

6.感覺束縛，沒有改變的機會
中年危機的跡象包括普遍的絕望感和“陷入困境”。許多成年人認為，他們未來的選擇更少。

7.死或死的念頭
許多經歷中年危機的人開始考慮自己的死亡，這些想法可能導致對死亡的危險痴迷，並導致抑鬱。

8.轉變職業
中年危機可能包括改變職業道路，因為同一職業使成年人感到無法滿足。

9.離開配偶或有外遇
一些成年人在中年危機中表現出不忠或離婚，他們渴望得到新伴侶的尊重，關注和喜愛。

10.抑鬱症發作
中年危機的症狀可能包括感到“悲傷，憂鬱，不開心，悲慘或情緒低落”。沮喪的跡象可能包括難以完成和專注於簡單的任務。

11.酒精或毒品的消費增加
成人可能會求助於毒品或酒精來掩飾遺憾和沮喪的情緒，這些情緒與這類危機並存。

12.無精打采和無聊
經歷過中年危機的成年人可能會開始變得精疲力盡，對生活感到無聊，心愛的嗜好變得乏味，一次有趣的工作顯得乏味，終生奉獻給靈性成為虛假。

13.指責
中年危機的常見症狀包括指責他人。成年人對正在發生的變化感到困惑，成年人可能會指責配偶，家人和朋友試圖殘害他們，傷害他們或阻止他們前進。

14.最創傷
離婚，被解僱，家人或朋友的死亡，都可能引發中年危機。

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