5小時法則

5小時法則:成功人士的習慣

文章最後更新: 五月 1, 2022

可能你辛苦工作了的一天,剛剛入你的家門。你感到累了又餓了,只想休息一分鐘。你先拿東西吃,然後在電視前吃晚餐。接下來,你就整晚觀看了最新的電視劇集。儘管有時候我們需要減壓和休息 – 但以上不是一個美好的習慣。這就是為什麼世界上最成功的人都把業餘時間用於學習。這不是新聞,因為很多人已經知道這一事實。在對於200多位白手起家的百萬富翁進行為期五年的研究中,研究人員發現他們沒有看電視的習慣。取而代之的是,令人印象深刻的是86%的人聲稱他們閱讀 – 但不僅僅是為了娛樂。此外,有63%的人表示他們在早上、上下班時聽有聲讀物。

生產力專家 Choncé Maddox 寫道:“成功人士閱讀,這不是什麼秘密。平均每個百萬富翁每月都會閱讀兩本或更多本書。”因此,她建議每個人“在休息期間閱讀博客,新聞網站,小說和非小說類書籍,以便你可以吸收更多知識。” 或者隨時隨地聽有聲讀物或播客。

也許你在想:誰有時間坐下來閱讀?在工作和家庭之間,幾乎不可能找到空閒時間。畢竟,如果美國前總統 巴拉克·奧巴馬(Barack Obama)可以在白宮裡安排時間適時閱讀,那麼你有什麼藉口不拿起書本?他甚至將成功歸功於他的書本。

奧巴馬前總統非唯一將閱讀成功歸功於他的領導人。比爾·蓋茨,沃倫·巴菲特,奧普拉·溫弗瑞,埃隆·馬斯克,馬克·庫班和馬雲都是貪婪的讀者。正如蓋茨對《紐約時報》說的那樣,閱讀“是我學習的主要方式之一,並且從小就一直存在。”

那麼他們如何找到每天閱讀的時間呢?他們遵守5小時規則。

5小時法則,成功人士的習慣

5小時法則 – 由Empact的創始人邁克爾·西蒙斯(Michael Simmons)提出,他對此進行了廣泛的描述。這個概念非常簡單:無論成功人士有多忙,他們每天至少要花一個小時或一周五個小時來學習或練習。他們可在整個職業生涯中都做到這一點。

西蒙斯(Simmons)將此現象追溯到本·富蘭克林(Ben Franklin),後者一直在留出時間學習。富蘭克林通常是在早上這樣做的,很早就醒來閱讀和寫作。他建立了個人目標並跟進了他的成效。本著閱讀精神,他創建了一個為工匠和商人創建的俱樂部,他們會聚在一起追求自我完善。他還嘗試實踐自己的新知識,並每天早晨和晚上詢問反思性問題。

5小時法則的三個階段

如今,成功的領導人通過將富蘭克林的5小時法則分為三個部分來接受。

1. 閱讀:埃隆·馬斯克(Elon Musk)通過閱讀學習瞭如何製造可通往SpaceX的火箭。阿里巴巴聯合創始人馬雲(Jack Ma)閱讀除了擴大你的知識面,還說:“閱讀可以為你提供一個良好的開始。這通常是你的同伴無法獲得的。與其他人相比,閱讀者更可能了解其他行業的策略。” 建議閱讀:閱讀,帶你走向成功

2. 反思:5小時法則還包括反思和思考。這可能只是凝視牆或記下你的想法。

專注於過去使你有機會學習自己犯的錯誤,以及評估自己的正確做法。結果,你將更適合實現目標和改善生活。 2014年,德克薩斯大學的一項研究發現,休息和反思有助於改善學習。

如何進行反思?在你的計劃中安排反思時間。調查發現午飯後15到20分鐘的時間是最理想的選擇,因為可以擺脫了午餐後的低迷期。但從小處著手:每天分配5或10分鐘,然後逐步進行反思,以免感到不知所措。

知道你想問的問題。堅持只針對特定日期的兩個或三個問題。例如,如果你參加了會議,請問:“會議關鍵要點是什麼?”和“如何將其應用於我的業務?”

3. 實驗:第三個也是最後一個是快速實驗。本·富蘭克林(Ben Franklin)和托馬斯·愛迪生(Thomas Edison)由於實驗而成為領先的發明家和思想家。我們擁有Gmail是因為Google允許員工嘗試新的想法。

實驗如此有用的原因是因為你從實驗得到事實,而不是假設。實驗可以告訴你有效的方法。你可以從錯誤中學習,並從他人那裡獲得意見回應。最棒的是,實驗並不是那麼費時。在大多數情況下,你是通過未進行測試的相同活動進行測試。

馬雲甚至建議將你學到的知識應用於現實生活中。例如,在閱讀了一本關於協作和團隊合作的書之後,你可以從事新的志願者工作以利用這些知識。了解更多:阿里巴巴創始人 – 馬雲 –  分享八個創業的經驗歷程

養成習慣後,生活就會變得更加成功和富有成效。通過養成閱讀習慣,您可以確保自己每天都在成長,甚至在自己的公司中成長。

繼續閱讀:
7個簡單的步驟 – 更有效地管理你的時間
5個習慣,讓你成為生活中的贏家
工作生活平衡 (work-life balance),你可以這樣做
自我成長的7種方法

by 財富系統 Wealth System
歡迎點擊以下連結,分享給你好友