5小時法則：成功人士的習慣

可能你辛苦工作了的一天，剛剛入你的家門。你感到累了又餓了，只想休息一分鐘。你先拿東西吃，然後在電視前吃晚餐。接下來，你就整晚觀看了最新的電視劇集。儘管有時候我們需要減壓和休息 – 但以上不是一個美好的習慣。這就是為什麼世界上最成功的人都把業餘時間用於學習。這不是新聞，因為很多人已經知道這一事實。在對於200多位白手起家的百萬富翁進行為期五年的研究中，研究人員發現他們沒有看電視的習慣。取而代之的是，令人印象深刻的是86％的人聲稱他們閱讀 – 但不僅僅是為了娛樂。此外，有63％的人表示他們在早上、上下班時聽有聲讀物。

生產力專家 Choncé Maddox 寫道：“成功人士閱讀，這不是什麼秘密。平均每個百萬富翁每月都會閱讀兩本或更多本書。”因此，她建議每個人“在休息期間閱讀博客，新聞網站，小說和非小說類書籍，以便你可以吸收更多知識。” 或者隨時隨地聽有聲讀物或播客。

也許你在想：誰有時間坐下來閱讀？在工作和家庭之間，幾乎不可能找到空閒時間。畢竟，如果美國前總統 巴拉克·奧巴馬（Barack Obama）可以在白宮裡安排時間適時閱讀，那麼你有什麼藉口不拿起書本？他甚至將成功歸功於他的書本。

奧巴馬前總統非唯一將閱讀成功歸功於他的領導人。比爾·蓋茨，沃倫·巴菲特，奧普拉·溫弗瑞，埃隆·馬斯克，馬克·庫班和馬雲都是貪婪的讀者。正如蓋茨對《紐約時報》說的那樣，閱讀“是我學習的主要方式之一，並且從小就一直存在。”

那麼他們如何找到每天閱讀的時間呢？他們遵守5小時規則。

5小時法則，成功人士的習慣

5小時法則 – 由Empact的創始人邁克爾·西蒙斯（Michael Simmons）提出，他對此進行了廣泛的描述。這個概念非常簡單：無論成功人士有多忙，他們每天至少要花一個小時或一周五個小時來學習或練習。他們可在整個職業生涯中都做到這一點。

西蒙斯（Simmons）將此現象追溯到本·富蘭克林（Ben Franklin），後者一直在留出時間學習。富蘭克林通常是在早上這樣做的，很早就醒來閱讀和寫作。他建立了個人目標並跟進了他的成效。本著閱讀精神，他創建了一個為工匠和商人創建的俱樂部，他們會聚在一起追求自我完善。他還嘗試實踐自己的新知識，並每天早晨和晚上詢問反思性問題。

5小時法則的三個階段

如今，成功的領導人通過將富蘭克林的5小時法則分為三個部分來接受。

1. 閱讀：埃隆·馬斯克（Elon Musk）通過閱讀學習瞭如何製造可通往SpaceX的火箭。阿里巴巴聯合創始人馬雲（Jack Ma）閱讀除了擴大你的知識面，還說：“閱讀可以為你提供一個良好的開始。這通常是你的同伴無法獲得的。與其他人相比，閱讀者更可能了解其他行業的策略。” 建議閱讀：閱讀，帶你走向成功

2. 反思：5小時法則還包括反思和思考。這可能只是凝視牆或記下你的想法。

專注於過去使你有機會學習自己犯的錯誤，以及評估自己的正確做法。結果，你將更適合實現目標和改善生活。 2014年，德克薩斯大學的一項研究發現，休息和反思有助於改善學習。

如何進行反思？在你的計劃中安排反思時間。調查發現午飯後15到20分鐘的時間是最理想的選擇，因為可以擺脫了午餐後的低迷期。但從小處著手：每天分配5或10分鐘，然後逐步進行反思，以免感到不知所措。

知道你想問的問題。堅持只針對特定日期的兩個或三個問題。例如，如果你參加了會議，請問：“會議關鍵要點是什麼？”和“如何將其應用於我的業務？”

3. 實驗：第三個也是最後一個是快速實驗。本·富蘭克林（Ben Franklin）和托馬斯·愛迪生（Thomas Edison）由於實驗而成為領先的發明家和思想家。我們擁有Gmail是因為Google允許員工嘗試新的想法。

實驗如此有用的原因是因為你從實驗得到事實，而不是假設。實驗可以告訴你有效的方法。你可以從錯誤中學習，並從他人那裡獲得意見回應。最棒的是，實驗並不是那麼費時。在大多數情況下，你是通過未進行測試的相同活動進行測試。

馬雲甚至建議將你學到的知識應用於現實生活中。例如，在閱讀了一本關於協作和團隊合作的書之後，你可以從事新的志願者工作以利用這些知識。了解更多：阿里巴巴創始人 – 馬雲 –  分享八個創業的經驗歷程

養成習慣後，生活就會變得更加成功和富有成效。通過養成閱讀習慣，您可以確保自己每天都在成長，甚至在自己的公司中成長。

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