七步 擴大舒適圈 – 突破自己的界限

要了解如何以七個步驟 擴大舒適圈 之前，讓我們來定義舒適圈是什麼，以及這個概念如何阻止許多人前進。例如，假設你剛開始新的銷售工作。這項工作的某些方面可能讓你感覺很舒服。例如，喜歡與同事或客戶交談。 另一方面，被客戶投訢或漠視會讓你感到焦慮。基本上，你做任何不是你喜歡的談話溝通都會感到不舒服，這會很容易陷入舒適圈的陷阱 – 偏向與你喜歡的人交談溝通。這個陷阱是它經常會阻止你獲得真正的成功和生活中的快樂。讓我們來談談如何 擴大舒適圈 的七個步驟。

七步 擴大舒適圈 – 突破自己的界限

1. 獲取資訊

焦慮通常來自於”對未知的恐懼”。通常我們會想像：當我們超越使我們感到安全的範圍時可能發生的最壞情況。 要突破你的舒適圈，你先要教育自己。你的目標是了解你正在追求的任何技能或活動。你會和做過同樣事情的人交談。你會讀到有關這個主題的書籍。你將在互聯網上查看有關此主題的文章。 資訊就是力量。你對事物的了解越多，你就越不會感到恐懼。

2. 設定計劃

在教育自己之後，您要制定一個行動計劃，以突破你自己的界限。 通過這一步，您將寫下一個逐步的藍圖，了解你將如何走出舒適圈。你從最簡單的事情開始。然後，創建一個計劃，以達到每個不同級別。在此計劃中，你需要創建一些是小型的目標，讓您向前第一步，然後第二步，要一步一前進，超越舒適圈。 此外，重要的是，要確定預計你將面臨的挑戰，以及你將採取哪些措施來克服這些挑戰。定下計劃及目標，可繼續看：SMART目標設定 – 人人都可輕易地把理想實現的計劃

3. 讓自己負責任 

問責制是突破你的舒適圈的另一個關鍵。你告訴您的朋友和家人你正在嘗試做什麼。或者你甚至可以找到問責的合作夥伴或組成策劃組。 這是重要的一步，因為你生活中的人會讓你走上正軌。你希望他們在推動你的界限時給你“推”，給你支持。

4. 採取一步一步 (step-by-step) 

一千里的旅程從第一步開始。從第一步開始，打破您的舒適區。一旦你制定了計劃，你就可以從這個計劃的踏出簡單的第一步。 採取step-by-step 是一種很好的方式來消除焦慮的感覺。你不可能一夜之間的最得成功。相反，你正在穩步走到舒適程度的界限，並努力實現整體目標。建議了解更多：成功的第一秘訣：take baby step 一小步前進

5. 挑戰你的舒適圈 

為了真正突破你的舒適圈，你會做更多“激進的挑戰”。這是一種快速解決方法，你會做很多令你害怕的事情。這裡的想法是，從不斷面對的挑戰，”讓你感到震驚的事情變得舒服”。 你沒有時間考慮你的恐懼。相反，你會忙於面對的挑戰，不斷推動自己的界限，以至於忘記曾經令你害怕的東西。

6. 保持積極態度 

有時你會遇到負面的結果。有些東西會讓你感到害怕。秘訣是不要讓任何東西阻止你超越舒適圈。 認識你會有負面後果。這個過程是自然的一部分。 不要讓消極性進入你的腦海。提醒自己，負面後果時常發生，也是離開舒適圈必須面對的。事實上，你應該認識到你實際上已經獲得了關於如何做得更好的態度。了解更多：七種處事態度，令你由失敗達致成功

7. 繼續擴大你的舒適圈

永遠不要停止擴展你的舒適圈。即使你達到了既定目標，繼續向外推進這些界限也很重要。 尋找新的挑戰。找到你想不到的東西。

如何走出你的舒適圈？ 

擴大你的舒適圈是為你提供更多的生活機會。不要讓焦慮妨礙你做你真正想要的事情。打倒你的恐懼，向前推動讓人感到舒適的界限。 事實是，你可能真的學會喜歡你正在做的事情。也許你會發現這種體驗將提供你從未知道的機會。 在結束這篇文章之前，我想問一個簡單的問題：”你要計劃擴大哪個舒適圈?”， “你怎麼擴大您的舒適圈？” 想一想你可以認定你的目標挑戰，馬上行動，以克服你的焦慮並突破你的舒適圈。

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