星期一症候群 – Monday Blue 解決方法

很多人都害怕週一早上 – Monday Blue，無論我們是為自己工作還是為別人工作。好消息的是星期一症候群不一定是可怕的，這一切都是取決於你如何開始。我發現一個有成效和愉快一周的關鍵，是通過使用星期日作為真正的起點來開始。在許多情況下，成功的關鍵是”你有準備”。所以，我在星期天做好準備，而不是等到星期一打到並整整一周趕來趕去。monday Blue不blue! 

星期一症候群 – Monday Blue 解決方法

以下是我做的事情。它們可能不適合你，但我正在分享它們，因為它們可能會讓你想起你可以做的事情，或者可以建議給你自己製定一個的指南。 

1. 咖啡

我的星期天從咖啡開始。不是因為我特別需要它，而是因為早上喝一杯咖啡真的很好。這也是它聞起來很香提神，這增加了接下來的幾個步驟可行性。 

2. 洗衣

有些人可能需要每週清洗衣服超過一次，但對我而言，它只是一個星期日的活動，除了一些小的例外（需要旅行的衣服，突然弄髒了這種事情）。 這一切都很重要。 將衣服洗掉後，將它們懸掛起來或它們折疊起來有一些好處。好處是可以很容易地找到你想要穿的東西。它使您的衣櫃外觀和感覺更有條理。它讓你滿意地完成了一些事情。直到下週，不再費時找自己的衣服。 

3. 清潔大掃除

這聽起來不像那麼複雜，它主要包括清潔浴室，打掃臥室，打掃客廳和整理廚房。它不需要很長時間，但它可讓家庭感覺更加舒適。 

4. 清理桌面

它聽起來很傻，但卻有很大的不同。清理桌面，我的意思是我的電腦桌面。我整個星期都使用它作為我處理文件。到星期天，是時候清理它了。 通過讓我的桌面整潔有序（幾乎沒有文件，所有標記和排序都正確），我可以開始休息一周，因為我不必懷疑我正在做什麼或者被雜亂所困擾。 

5. 計劃

它通常不是寫的，但有時它是。在任何一種情況下，我花了幾分鐘計劃在接下來的一周我需要做什麼。

6. 放鬆，享受一夜安

最後，這一天以一些安靜的時間結束，以及早睡。 週一之前獲得充足的睡眠對於度過美好的一周至關重要。 當你星期一早上還無法睜開眼睛時，很難有一個良好的開始。

總而言之，我的星期日包括處理所有可能分散我注意力的事情。擁有一個乾淨，有組織的工作空間，並有一個堅實的計劃使你更容易享受您的星期一。從周日開始，你可以為自己做好準備，讓你在一周內完成任務。

希望對您有用~!

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